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아이들과 함께 나들이 하기 좋은 곳 : 배곧생명공원 주말에 노을이 보고 싶어서 집에서 가까운 배곧생명공원으로 갔어요!!! 피크닉도 많이 하구요..특히 노을과 야경이 예쁘기로 소문이 난 곳이더라구요.!! 오션뷰 키카와 카페도 있고, 뻘 체험도 할 수 있고, 바다보면서 자전거 라이딩이나 킥보드 타기도 할 수 있고, 주변에 음식점도 많고, 시흥 신세계 아울렛도 근처에 있어서 쇼핑도 할 수 있어서 아이들과 함께 또는 연인과 함께 데이트 하기 좋은  장소인 것 같아요! 주차배곧생명공원 공영주차장 1,2가 있어요! 편하신 곳 이용하시면 될 것 같구요! 무료입니다. 근데 공간이 협소해요. ㅎㅎ 그리고 배곧광장 공영주차장 있어요!아래 사진에 화살표 표시 되어있는 부분이 진입로인데 두군데 있더라구요. 단!! 유료!!! 일 최대 3처넌이라네요. 엄청 싸요!! 일요일에는 무.. 2024. 6. 6.
다이어트 : 12주차 식단, 운동 11주차 : 55.3 - 55.1 - 54.3 - 54.3 - 54.3 - 55.2- 55.2 다이어트 : 11주차 식단, 운동11주차 : 55.3주말동안 정말 매일 잘 먹고 잘 쉬었어요!먹은 거 대비 몸무게는 많이 안 올라간 것 같아요. 잘 먹어서 그런지 장 운동도 너무 잘 되었던 것 같구요. ㅎㅎㅎ 그리고 지난주 54kg 대를 3catherine81.tistory.com  지난주 부터 몸무게가 0.5kg 정도 내려가서 54kg 대를 잘 유지했고,주말 동안에도 저녁 외식도 있었지만, 나름 조심해서 많이 오르지 않았어요!! 지난 3월 본격적인 다이어트 식단, 운동을 시작한 후 3개월만에 -2kg 정도 감량!! ㅎㅎㅎ 한 2~3주 잘 관리하면 목표 53kg대 성공할 수 있을것 같아요! ㅎㅎㅎ 지나친 다이어.. 2024. 6. 3.
셀프 네일 벌써 8번째 셀프네일입니다. 전문가 처럼 깔끔하게 못하고 시간도 오래 걸리지만, 비용을 아낄 수 있다는 장점 때문에 계속 셀프로 네일을 하고 있어요!!(네일샾에서 하면 퀄리티는 뭐 당연히 비교할 수 없겠죠!! ㅎㅎㅎ) 제가 원하는 색상과 디자인을 인터넷에 검색해서 맘에 드는 디자인을 고르고,필요한 제품들은 그때 그때 인터넷으로 구매하고 있어요!!여러번 사용하게 되는 화이트 시럽 컬러나 글리터 몇가지 구비해두면 자주 쓰니까 이득더라구요!! ㅎㅎ네일 순서 알려드릴께요.1. 화일로 손톱 끝 정리하기. 2. 큐티클 정리하기 (오일 바르기 - 네일푸셔로 큐티클 밀기 - 니퍼로 잘라내기)3. 손을 씻고 난 후, 손톱 면 샌딩한 후 솔로 털어내기(이건 유지력을 높이기 위해서인데..굳이 안해도 될듯해요.)4. 베이스 .. 2024. 5. 28.
다이어트 : 11주차 식단, 운동 11주차 : 55.3주말동안 정말 매일 잘 먹고 잘 쉬었어요!먹은 거 대비 몸무게는 많이 안 올라간 것 같아요. 잘 먹어서 그런지 장 운동도 너무 잘 되었던 것 같구요. ㅎㅎㅎ 그리고 지난주 54kg 대를 3번이나 찍었더라구요!! 많이 먹긴 했어도 조절을 좀 잘 한 것 같아요!!^^ 11주차 1일 식단, 운동아침 : 라떼 한잔, 베이글 0.5개>> 걷기 30분, 운동 50분점심 : 오트밀 >> 걷기 30분간식 : 브라우니 쿠키1, 오트밀쿠키1, 플레인요거트, 바닐라라떼 >> 걷기 30분저녁 : 치즈스틱 4, 치킨너겟 4저녁간식 : 수박 작은접시 운동 기록러닝머신 30분 / 걷기 11,497 걸음   11주차 : 55.3 - 55.10.2kg 빠졌네요. 흠... 전날 오전에 베이글 먹은거랑, 저녁에 먹은 .. 2024. 5. 25.
다이어트 : 10주차 식단, 운동 9주차 : 56.2 - 55.4 - 54.8 - 55.0 - 54.8 - 55.4 - 55.6 10주차 : 55.7식단과 운동으로 다이어트 한지 벌써 10주차!! 10주동안 54kg 대로 내려가지 못하는게 좀 아쉽네요.ㅠㅠ일주일에 세네번 먹부림을 하는데.. 누굴 탓하겠어요. ㅎㅎㅎ 먹부림하고 나서 다음날은 간단히 먹고, 운동도 해서 그나마 유지는 되고 있는 듯해요.ㅎㅎㅎ 10주차 1일 식단, 운동아침 : 라떼 한잔, 바게트빵 2조각  >> 걷기 30분, 운동 50분점심 : 오트밀, 바나나1개 >> 걷기 1시간 (장보는 시간 포함)간식 : 미니 브라우니 1개, 피넛버터 쿠키 1개, 오레오 1개, 바닐라라떼저녁 : 맥주1캔, 미쯔 1봉, 아이스크림 작은1컵 운동 기록러닝머신 30분, 요가 20분 / 걷기 1.. 2024. 5. 20.
아이들과 나들이하기 좋은 곳 : 여의도 한강공원, 물빛광장 요즘 날씨가 너무 좋아서 나들이 계획 많이 하시죠?? 요즘은 피크닉도 많이들 가시고~ 캠핑도 많이 가시더라구요~!! 저희 가족은 당일 피크닉을 좋아하는데요~ 여름에 여의도 한강공원을 가끔 가요~ 시야도 탁~ 트여있고간식도 먹고특히!!! 아이들 물놀이도 하고요!!!!자전거도 타구요!!  할거리가 많다 보니 아이들이 더 좋아해요! ㅎㅎㅎ 간단히 간식싸들고 다녀오기 좋은 곳 같아서 추천드려요.주차 요즘 날씨가 좋다 보니 공원에 오시는 분들 많으시더라구요! 그래서 공원 주차장도 오후에 가면 주차가 힘들어요. 여의도 한강공원 공영 주차장이 3군데 있는데요....1, 2 주차장은 항상 만차! 서강대교 남단공영 주차장을 이용하시면 조금 널널해요.  물빛 광장 물놀이서강대교 남단 주차장에 주차 후, 여의도 현백 바라보.. 2024. 5. 13.
다이어트 : 9주차 식단, 운동 1주차 : 56.6 - 56.0 - 55.9 - 56.3 - 56.4 - 56.7 - 57.7 2주차 : 56.8 - 56.3 - 56.2 - 56.0- 56.6 - 56.7 - 56.53주차 : 56.4 - 56.3 - 55.4 - 55.2 - 54.7 - 56.1 - 56.54주차 : 57.4 - 56.3 - 55.9 - 55.6 - 55.4 - 55.8 - 56.35주차 : 55.5 - 54.9 - 55.1 - 55.4 - 54.6 - 54.9 - 55.56주차 : 55.4 - 54.9 - 55.9 - 55.0 - 55.0 - X - 55.77주차 : 55.6 - 55.5 - 55.3 - 55.9 - 55.0 - 55.0 - 56.28주차 : 55.8 - 54.9 - 55.1 - 56.0 - 55... 2024. 5. 13.
초등 도서 추천 : 수상한 연구실 (알쓸잡 김상욱 박사님) 어린이를 위한 과학책  수상한 연구실  알쓸잡 (알어두면 쓸데없는 잡학 사전)에 출연하신 김상욱 물리학 박사님이 출간하신 책이에요. 익숙한 분이 쓰신 책이여서 가져와봤어요! 물리 관련 책이라서 아이가 지루해할 까 걱정했는데 학습 만화여서 그런지 너무 재미있데요~ㅎㅎㅎ  참고로, 초등 6학년, 중등1학년 교과와도 연계 되어 있네요!^^   수상한 연구실은 떡볶이 집에서 벌어지는 수상한 일들과 비밀을 파헤치는 이야기예요! 그림이 만화같아서 만화라고 생각했는데 만화라고 하기엔 줄글이 더 많은 것 같아요!나름 스토리가 있고 재미있는 책인 것 같구요! 그래서 독서록으로 쓰기도 좋은 것 같아요!   우리를 둘러싼 모든게 물리야  물리가 원지 아이들에겐 어렵고 지루할 수 있는데요.. 사실 우리 주변에서 쉽게 물리를 .. 2024. 5. 9.
다이어트 : 9주차 식단, 운동 1주차 : 56.6 - 56.0 - 55.9 - 56.3 - 56.4 - 56.7 - 57.7 2주차 : 56.8 - 56.3 - 56.2 - 56.0- 56.6 - 56.7 - 56.53주차 : 56.4 - 56.3 - 55.4 - 55.2 - 54.7 - 56.1 - 56.54주차 : 57.4 - 56.3 - 55.9 - 55.6 - 55.4 - 55.8 - 56.35주차 : 55.5 - 54.9 - 55.1 - 55.4 - 54.6 - 54.9 - 55.56주차 : 55.4 - 54.9 - 55.9 - 55.0 - 55.0 - X - 55.77주차 : 55.6 - 55.5 - 55.3 - 55.9 - 55.0 - 55.0 - 56.28주차 : 55.8 - 54.9 - 55.1 - 56.0 - 55... 2024. 5. 9.
다이어트 : 8주차 식단, 운동 1주차 : 56.6 - 56.0 - 55.9 - 56.3 - 56.4 - 56.7 - 57.7 2주차 : 56.8 - 56.3 - 56.2 - 56.0- 56.6 - 56.7 - 56.53주차 : 56.4 - 56.3 - 55.4 - 55.2 - 54.7 - 56.1 - 56.54주차 : 57.4 - 56.3 - 55.9 - 55.6 - 55.4 - 55.8 - 56.35주차 : 55.5 - 54.9 - 55.1 - 55.4 - 54.6 - 54.9 - 55.56주차 : 55.4 - 54.9 - 55.9 - 55.0 - 55.0 - X - 55.77주차 : 55.6 - 55.5 - 55.3 - 55.9 - 55.0 - 55.0 - 56.28주차 : 55.8 - 54.9 - 55.1전날 저녁 순대볶음을 먹.. 2024. 5. 5.
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