다이어트 : 6주차 식단, 운동

1주차 : 56.6 - 56.0 - 55.9 - 56.3 - 56.4 - 56.7 - 57.7 

2주차 : 56.8 - 56.3 - 56.2 - 56.0- 56.6 - 56.7 - 56.5

3주차 : 56.4 - 56.3 - 55.4 - 55.2 - 54.7 - 56.1 - 56.5

4주차 : 57.4 - 56.3 - 55.9 - 55.6 - 55.4 - 55.8 - 56.3

5주차 : 55.5 - 54.9 - 55.1 - 55.4 - 54.6 - 54.9 - 55.5

---

6주차 : 55.4

지난주 치팅을 소극적으로 했더니..+ 0.3kg ! 55kg을  안넘었어요! ㅎㅎㅎ

 

주말 외식하고..가족모임 있었지만 점심때여서 저녁은 굶었어요!

+ 0.6kg!! 그래도 56kg 은 안넘어서 다행이라고 생각합니다.^^

 

6주차 1일 식단, 운동

6주차 1일째 식단 및 운동 요약

아침 : 라떼 한잔 / 아보카도 0.5   >>  걷기 30분, 공복 운동 50분
점심 : 양배추 / 사과 / 바나나1 / 오트밀 >> 걷기 40분
간식 : 꿀호떡빵 1 / 쿠키 1
저녁 간식 : 맥주1 / 과자 조금 / 쿠키1

 

운동 기록

러닝머신 30분 / 요가 15분 / 걷기 9.054걸음

 

오며 가며 간식을 조금씩 주섬 주섬 먹었네요. ^^

 

 

 

---

6주차 : 55.4 - 54.9

흠.. 빠지긴 했지만..약간 실망이네요.ㅠㅠ 

 - 0.8kg 정도 기대했거든요..ㅠㅠ

 

많이 안 먹은 것 같은데...배신당한 느낌!! ㅋㅋㅋㅋ

 

 

6주차 2일 식단, 운동

6주차 2일째 식단 및 운동 요약

아침 : 라떼 한잔  >>  걷기 30분, 공복 운동 50분
점심 :  애슐리 
저녁 : 맥주1, 순대볶음 조금

 

운동 기록

러닝머신 30분 / 요가 15분 / 걷기 17,367걸음

 

점심에 애슐리가 아주 대대대대 폭식하고 왔어요! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

마지막에 디저트도 한접시 먹었는데 사진을 안찍었네요!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

 

첫 접시에 이미 배가 불렀었는데 계속 먹었어요!! 

디저트 까지 먹으니 배가 찢어지는 느낌이 들어서 멈췄네요...

더먹고 싶었는데....더 먹지 못했어요..ㅠㅠ

먹방하시는 분들처럼 위가 탄력이 있었음 얼마나 좋을까요..ㅠㅠ

 

 

 

 

이렇게 먹고 2시간 걸었답니다. 같이 가신분도 왜 우린 맛있게 먹고 이고생을 하는가...라며 투덜투덜..ㅋㅋ

 

사진 보니 또 먹고 싶네요...ㅠㅠ

 

근데

애슐리 가서 우아하게 먹으시는 분들 있으실까요?

저 아는분이 정말 한 접시에 4~5 가지를 한입정도씩만 담아서 드시더라구요!!

그게 가능하더라구요!! ㅎㅎ

 

나는 절대 못할것 같아요. ㅎㅎㅎ

 

 

다이어트 하시는 맘님들~!! 이런 사진 정말 죄송해요!!! ㅎㅎㅎ