다이어트 18주차 : 식단, 운동 (2주 다이어트 챌린지)
17주차 : 55.4 - 54.7 - 54.6 - 54.3 - 54.3 - 55.2 - 55.3 - 56.718주차 : 56.7전날 오늘이 마지막인 것 처럼 먹고 싶은 거 맘껏(주로 간식, 아이스크림, 초콜릿 등등) 먹었더니 57kg 을 육박했다!붓기도 있을테지만..예상보다 많이 튀어 조금 놀랐다.ㅎㅎ 오늘 부터 2주간 -3kg을 목표로 다이어트를 해보려고 한다.운동은 잘하고 있으니까...식단만 잘 지키면 될 것 같다. 잘해보쟈!! 18주차 1일 식단, 운동 아침 : 라떼 한잔, 삶은 계란 1개 >> 걷기 30분점심 : 오트밀, 삶은 계란 1개, 자몽 1/4개, 양배추 >> 걷기 40분간식 : 크림치즈 1숫가락, 바닐라라떼 1잔 >> 청소 / 운동 50분저녁 : 아보카도 0.5개, 삶은 계란 1개, ..
2024. 7. 22.
